Life Coaching
Entspannter sein
Wie oft hast du dir schon gesagt: Wie schön wäre es, wenn ich so gelassen und entspannt wie andere Schüler, Studenten oder Kollegen wäre? Die Aufregung, der Druck lähmt dich und lässt dich Potenzial nicht abrufen. Manchmal bist du allein wegen der Aufregung schon so erschöpft, dass du krank wirst. Vielleicht meidest du auch eine Situation z.B. Linksverkehr oder Spinnen, weil schon der Gedanke dich unglaublich aufregt. Es ist möglich, etwas daran zu verändern!
WARUM BEI MIR?
Durch meine Qualifikation, Lebenserfahrung und Empathie habe ich Kompetenzen dein Anliegen gemeinsam mit dir, sowohl im Coachingprozess, mit Hypnose oder aber auch unter Nutzung beider Möglichkeiten aufzulösen. Gerade bei sehr "verkopften" Klienten, die eigentlich schon viel über sich wissen, ist die Arbeit mit den Unbewussten in Hypnose ein effektiver Baustein im Veränderungsprozess. Lass uns vorab besprechen, welcher Weg für dein Anliegen geeignet ist und für welchen du aufgeschlossen bist.
Definition deiner Ziele
Im kostenfreien telefonischen Erstgespräch sprechen wir über das oder die Ziele, die du im Coaching/Hypnoseprozess erreichen möchtest. Wir verabreden eine Anzahl von Terminen, die dich der Erreichung des/der Ziele näher bringen. Bei diesen Themenstellungen benötigen wir üblicherweise 2 Termine.
Methoden zur Zielerreichung
Ich arbeite mit Coaching aber auch Hypnose um dein Ziel zu erreichen. Beide Wege können zum Ziel führen. Im Coaching arbeite ich mit dem Bewussten und in Hypnose mit dem Unbewussten. Wir verabreden vorher, was der Weg ist.
4:6 Atmung
Mit der 4:6 Atmung nach Wim Hoff, kannst du dich schnell entspannen. Sie hilft auch bei Einschlafschwierigkeiten. Allerdings solltest du sie regelmäßig üben. Bei mir kannst du diese Technik lernen. In einem Blog habe ich sie erklärt.
Plan zur Erreichung deiner Ziele
Nein einen klassischen Plan bekommst du von mir nicht. Vor und nach jedem Termin besprechen wir das Ziel des Tages und was sich bereits verändert hat. Im Prozess unserer Zusammenarbeit ergeben sich für dich manchmal neue Ziele, weshalb sich Prioritäten und Terminanzahl verändern können.
Dein Beitrag zur Veränderung
Unabhängig davon, ob ich im Coaching oder mit Hypnose mit dir an deinen Anliegen arbeite, empfehle ich dir vor und nach dem Termin nicht zu viel vorzunehmen. Tipp: Lass das Erarbeitete
1-2 Tage in Ruhe in dir nachwirken und störe es nicht durch andere Reize - Gespräche - über das gleiche Thema.
Selbtshypnose
Du kannst bei mir Selbsthypnose lernen, um dich z.B. in Prüfungssituationen, im beruflichen Situationen schnell zu entspannen und dir Selbstsuggestionen geben zu könne, die es dir ermöglichen, dein Potenzial abzurufen.
Ablauf
Wie ist der Prozess unserer Zusammenarbeit?
kostenfreies telefonisches Erstgespräch
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Anliegen und Ziel besprechen
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ggf. Frage nach medizinischer Abklärung
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Information darüber, wie viele Termine ich plane
Fragebogen beantworten
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Nimm dir Zeit meinen Fragebogen zu deinem Anliegen in Ruhe zu beantworten
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bei Fragen, rufe mich an!
Coaching/Hypnose
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Es geht um dein Anliegen und dein Ziel.
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Ein Termin dauert in der Regel 90 Minuten.
Folgetermin
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Was hat sich verändert?
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Ziel für heute
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Coaching/Hypnose
Vorgespräch vereinbaren
Was meine Kunden sagen
